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大雾霾天,孕妈出门要注意哪些事项

责任编辑: 橙橙 发表时间: 10-15 15:36

  冬天的一大自然污染要数雾霾了,特别是在北方,雾霾更是严重和频繁。能见度低,还会影响到人的健康。孕妈有如何来对付雾霾天呢?雾霾对孕妈和胎儿的影响有多大呢?出门要注意哪些事项呢?

 


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  什么是雾霾
  雾霾其实是“雾”和“霾”两种词的组合,是气候和人类活动组合而导致的 ,空气中会出现大量的悬浮大颗粒,一般出现在人口密集的城市地区、主要是偏北地区,最常见的,听得最多的就是北京了。


  雾霾对孕妇的影响
  雾霾天气,天气阴沉,阴雨连绵,光线很弱,能进度很低,会直接影响孕妈的心情。导致人体分泌的肾上腺素和甲状腺素减少,而松果激素增多。所以会降低人的活力,人会变得更懒,无精打采,闷闷不乐,忧郁的情绪会间接的影响到胎儿的成长。


  雾霾对胎儿的影响
  有关研究对孕妈的环境进行检测,每两天进行一次空气样本的采集,然后对生出的宝宝健康进行相应的测量和反应,将在雾霾天气下生活的孕妈生出的宝宝,和空气质量较好环境下生出的宝宝进行对比,发现雾霾环境下成长的宝宝体重要轻9%,头围也缩减2%。这是最直观的影响体现。


  雾霾天气,孕妈要如何护理


  1、在雾霾污染很严重的天气,孕妈要尽量减少外出,能不出就不出,不要跑到外面的雾霾天气下散步,做运动,反而带来危害。


  2、如果实在要外出的话,要记得“武装”好自己,带上防雾霾的口罩,衣服要穿的厚实一点。


  3、天气转好的时候,要多去外面走动,弥补雾霾天气带来的禁足,呼吸新鲜空气。


  4、雾霾天气,室内也要助理护理,要多喝水,保持呼吸道的顺畅和黏膜的湿润。


  5、长期的雾霾天气,在家里呆的时间会长一些,可以给自己安排一些室内运动。锻炼身体,放松自己的心情。


  生活在雾霾污染严重的地区,孕妈要做好防止和减少雾霾的污染,给孩子一个更加康的成长环境。

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